🥣 설탕 없이도 든든하고 맛있다! 무가당 그래놀라 요거트볼 만들기

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🥣 설탕 없이도 든든하고 맛있다!
무가당 그래놀라 요거트볼 만들기

건강한 간식 또는 가벼운 브런치를 찾고 있다면, 무가당 그래놀라 요거트볼을 추천합니다.
설탕 없이도 재료 본연의 맛으로 충분히 맛있고,
만드는 법도 간단해서 다이어트 중인 분들이나 간편한 한 끼를 원하는 분들에게 딱이에요.
특히 바쁜 아침에도 빠르게 만들 수 있고,
냉장고 속 재료만으로도 근사하게 만들 수 있어요.
비주얼도 예뻐서 SNS용 홈카페 사진으로도 인기랍니다!

✅ 준비 재료 ( 1인 기준 )

• 무가당 플레인 요거트 150g
• 무가당 그래놀라 한 줌 ( 약 30 ~ 40g )
• 견과류 ( 호두, 아몬드, 캐슈넛 등 )
• 제철 과일 ( 바나나, 블루베리, 키위 등 )
• 토핑용 - 시나몬 파우더, 카카오닙스, 코코넛 칩 ( 있어도 OK, 없어도 OK )

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🍴 만드는 방법

1. 그릇에 플레인 요거트를 먼저 담습니다.
2. 그 위에 그래놀라와 견과류를 골고루 올려줍니다.
3. 슬라이스한 과일들을 예쁘게 얹고,
    토핑으로 시나몬 파우더나 코코넛 칩을 살짝 뿌려 마무리합니다.

완성!!
정말 간단하지만 영양가도 높고 식감도 다양해서 만족도 높은 메뉴입니다.

💡 포인트 & 응용법

• 무가당 요거트는 기호에 따라 그릭 요거트로 바꿔도 좋아요. 더 꾸덕하고 고소한 맛이 납니다.
• 그래놀라는 시중 제품을 활용해도 되지만, 직접 구운 오트밀이나 견과류 믹스를 사용하면

    당 함량을 더 줄일 수 있어요.

• 과일은 블루베리, 바나나, 딸기, 사과 등 다양하게 조합할 수 있어요. 계절 따라 바꾸면 질리지 않아요.

🌱 건강한 한 끼로도 OK!

이 레시피는 단순한 간식이 아니라 하루를 시작하는 건강한 아침식사로도 손색이 없어요.
특히 식이섬유가 풍부한 그래놀라와 단백질이 들어간 요거트 조합은 포만감이 오래 지속되어 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있습니다. 또 설탕이나 시럽을 넣지 않아 혈당을 급격히 올리지 않는 간식으로도 적합하죠.