반응형 마음정리루틴2 [ 🌿 웰니스 라이프 시리즈 ⑤ ] ‘마음 정리 루틴‘ - 일상의 감정 정돈, 나를 위한 작은 기록법 [ 🌿웰니스 라이프 시리즈 ⑤ ] ‘마음 정리 루틴‘ - 일상의 감정 정돈, 나를 위한 작은 기록법🧠 왜 마음을 정리해야 할까요?현대인의 일상은 늘 바쁘고 복잡합니다. 해야할 일도 많고, 관계에서 생기는 감정들도 얽히기 쉽죠.외부 자극이 많은 만큼 내면을 돌아볼 시간은 점점 줄어들고, 감정은 마음 한구석에 쌓이기만 해요.이럴 때 필요한 건 거창한 상담이나 여행보다 매일의 감정 정리 루틴이에요.자기 감정을 인식하고 정리하는 것만으로도 불안과 스트레스를 줄이고, 자존감을 회복할 수 있어요.감정은 억누른다고 사라지지 않아요.오히려 정리하지 않으면 머릿속이 더 복잡해지고, 작은 일에도 쉽게 무너지게 되죠. 그렇기 때문에 감정을 기록하고 표현하는 루틴은 마음의 여백을 만들어주는 도구가 됩니다.✍️ 마음을 정.. 2025. 5. 28. [ 🌿 웰니스 라이프 시리즈 ⑤ ] ‘마음 정리 루틴‘ - 일상의 감정 정돈, 나를 위한 작은 기록법 [ 🌿웰니스 라이프 시리즈 ⑤ ] ‘마음 정리 루틴‘ - 일상의 감정 정돈, 나를 위한 작은 기록법🧠 왜 마음을 정리해야 할까요?현대인의 일상은 늘 바쁘고 복잡합니다. 해야할 일도 많고, 관계에서 생기는 감정들도 얽히기 쉽죠.외부 자극이 많은 만큼 내면을 돌아볼 시간은 점점 줄어들고, 감정은 마음 한구석에 쌓이기만 해요.이럴 때 필요한 건 거창한 상담이나 여행보다 매일의 감정 정리 루틴이에요.자기 감정을 인식하고 정리하는 것만으로도 불안과 스트레스를 줄이고, 자존감을 회복할 수 있어요.감정은 억누른다고 사라지지 않아요.오히려 정리하지 않으면 머릿속이 더 복잡해지고, 작은 일에도 쉽게 무너지게 되죠. 그렇기 때문에 감정을 기록하고 표현하는 루틴은 마음의 여백을 만들어주는 도구가 됩니다.✍️ 마음을 정.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
